アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/8
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエットが成功したかどうか、体重だけで判断していませんか？それでは痩せてもバランスが悪くなるかもしれません。今回はBMIについてご紹介します。体重○○kgは肥満、体重○○は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/8
- 投稿者：
- aphrodita
元気にしてくれるはずのコーヒーが、実はストレスの原因になっているかも？ コーヒーに含まれるカフェインは、脳の疲労センサーに貼りついて一時的に疲れをブロックしてくれます。と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/8
- 投稿者：
- aphrodita
～まずは、栄養バランスを大切に～もちろん栄養面でも、おかずやフレッシュな野菜を3食たっぷり、しっかりと。ストレスに関わるたんぱく質やビタミンB群、ビタミンCを重点的に。例え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/7
- 投稿者：
- aphrodita
日頃からストレスにさらされ続けると、朝起きられない、仕事に出かけたくても出掛けられない、といった状態に陥ることも。それほどストレスと身体は密接に関係しています。特に周りか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/7
- 投稿者：
- aphrodita
色とりどりの花が目にも楽しく、心はずむ季節。一方で、会社では体制が変わったり、メンバーが増えたりと環境の変化も多い時期ではないでしょうか。 そんななか、最近、コーヒーの量…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/7
- 投稿者：
- aphrodita
4．きびももたろうの中に出てくるきびだんごの原料として良く知られています。表面の黄色い色素は、抗酸化力を持つポリフェノール。甘みがあり冷めてももちもちとした食感があるので…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/5
- 投稿者：
- aphrodita
雑穀とは、日本人が主食（主穀）以外に利用している穀物のことを指します。白米に混ぜて食べる雑穀ご飯など普段食べている食事にプラスするだけで、カロリーはほとんど変わらずに食物…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/5
- 投稿者：
- aphrodita
クセを直さないことにはどんな運動をしても理想の結果にならないことや、クセを直すだけで体形がどんどん細くなっていくことがご理解いただけたでしょうか。体形に関してどんな悩みや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/5
- 投稿者：
- aphrodita
骨盤前傾タイプのまま熱心に運動をすると、普段から使い慣れた腰や太ももの前の筋肉ばかり使うことになります。そうすると、すでに張り出したヒップや太ももはさらにゴツくなり、下半…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/5
- 投稿者：
- aphrodita
～体のクセを正さないことには細くなれない～部分太りのほとんどは体のクセが原因です。たとえば体幹が弱いと骨盤は前後に傾いてしまい、働きすぎの筋肉と働かない筋肉を生じさせます…続きを見る
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