アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/25
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエットしてたら胸までダイエットそのような経験はありませんか？もしかしたらダイエットの仕方が間違っているのかもしれません。今回はダイエットをしても胸が残せる方法をご紹介…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/24
- 投稿者：
- aphrodita
お腹を引き締める筋トレ方法として代表的な、腹筋運動。しかし、腹筋しても効果が出ない・意味がないのでは・腰が痛くなるからできないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。正…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/24
- 投稿者：
- aphrodita
飲み過ぎたお酒や食べ過ぎた食事のカロリーは、肝臓にたまりやすいとされています。肝臓に脂肪がたまり続けると脂肪肝となり、生活習慣病を引き起こす原因に。脂肪肝は30代、40代を中…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/23
- 投稿者：
- aphrodita
腹部膨満感は、便秘やストレス、胃腸の運動機能低下や空気を飲みこむことで腸内にガスがたまることが原因と考えられています。また、便秘により腸内フローラが乱れ、悪玉菌が増えるこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/23
- 投稿者：
- aphrodita
1．ワインはビールより低糖質実はワインはビールより低糖質。100gあたりの糖質量は、ビールが3.1gに対し、赤ワインは1.5g、白ワインは2.0gです。糖質量が少なめでアルコール度数は９…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/19
- 投稿者：
- aphrodita
【3】早食い、ながら食べ満腹になったという信号が脳に届くのは、食べ始めて15分～20分後と言われている。これにより、早食いするとつい量を食べ過ぎて太ってしまうというのが定説だ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/18
- 投稿者：
- aphrodita
【2】なるべく動かなくて済むようにしている車が足替わりになっていたり、家ではすぐにゴロゴロしたりなど、楽なほうへ流れてしまうのは誰しもがあることだと思うが、それでは当然運…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/18
- 投稿者：
- aphrodita
【1】朝食抜きギリギリまで寝ていたい、食べる暇がない、夜型の生活で朝はお腹が空かないなど、朝食を抜く人が増えてきている。朝食を取ることは、体を温め代謝を上げる作用があるほ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/17
- 投稿者：
- aphrodita
食品を摂取してから、直接活性酸素を消去する抗酸化力は3～8時間、抗酸化酵素による解毒力は72時間程度持続するといわれています。 おすすめは、これらを3日かけてまんべんなく摂るこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/17
- 投稿者：
- aphrodita
ポリフェノールの研究を始めたのは40年以上前のことですが、当時ポリフェノールは“非栄養素”と呼ばれていました。5大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル）で…続きを見る
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