アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/17
- 投稿者：
- aphrodita
～塩分摂りすぎにはポリフェノールが効果的～日本食は、脂肪が少なく食物繊維も豊富なので健康的だと言われますが、気をつけなければならないのは塩分です。塩分によって酸化が進んだ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/16
- 投稿者：
- aphrodita
～睡眠のゴールデンタイムって？～睡眠のゴールデンタイムを知っていますか？良質な睡眠＝長時間睡眠ではありません。実は、寝るのに最も適したゴールデンタイムがあるんです。 日本…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/16
- 投稿者：
- aphrodita
食事にレジスタントスターチを加える方法は２種類。1、レジスタントスターチ含有食品からの摂取2、抽出したレジスタントスターチ1の場合は、一般的な食品の中だと例えば、生のいも類…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/14
- 投稿者：
- aphrodita
冷やご飯ダイエット」はご存じ？ これは、炊きたてのご飯が冷めると、ダイエット効果が期待できる“ある成分”が発生するという理由で、一時期話題になったダイエット法。その成分の…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2019/4/14
- 投稿者：
- aphrodita
画像が横ですみませんm(__)m浅草、花川戸にあるお店でランチ♪発酵がテーマで腸に良い食材ばかり◎ジンジャーのピリッと聞いたたれがお気に入りです♪ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/4/13
- 投稿者：
- aphrodita
4月に入り、気温もどんどん上がってきましたね！今の時期から【脱毛】をスタートしておけば夏に慌てることもなくなりますよ！ -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/13
- 投稿者：
- aphrodita
長い1日の終わりには、量を気にせずおいしいものを食べたくなることも。でも、必要以上に食べてしまうと睡眠パターンが乱れ、おまけに腸内フローラの調子まで狂いやすくなるので避け…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/12
- 投稿者：
- aphrodita
午後には、朝食で摂取した栄養素が体に吸収されて、プロバイオティクスも最大限の力を発揮しているはず。でも、頭と体はこの時点で早くも次の燃料補給を必要とするもの。午後3時に重…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/12
- 投稿者：
- aphrodita
私たちの心や体は腸内細菌に大きく左右されるというのは、近年の腸内細菌の研究では当たり前。腸のなかで悪さをする悪玉菌を退治するためにも、日頃から摂取を心掛けたいのが善玉菌（…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/4/11
- 投稿者：
- aphrodita
今話題の“もち麦”は、水溶性食物繊維を多く含むことで知られている食材。水溶性食物繊維のなかでも「β-グルカン」という種類の食物繊維を多く含み、その成分は食後の血糖値上昇を…続きを見る
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