アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/4
- 投稿者：
- aphrodita
女性の足のむくみは、体の中の水分や排出されなかった老廃物が重力で足に溜まることで起こります。すると足の裏やふくらはぎに水分が溜まりパンパンになった状態を『むくみ（浮腫）』…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/21
- 投稿者：
- aphrodita
対策その3：表情豊かに過ごすテレビや映画などで活躍している俳優や女優として活躍している方々は実年齢よりも若々しい顔立ちをしていると感じることが多くないでしょうか。意地悪な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/21
- 投稿者：
- aphrodita
対策その1：肌を守るスキンケアを徹底する毎日のスキンケアでできることは肌のコンディションを好ましくキープさせることです。乾燥しやすいから保湿というスキンケアも良いコンディ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/20
- 投稿者：
- aphrodita
ちょっとした肌の衰えはメイクでカバーもできますが、たるみはカバーしきれません。アラフォーの段階でたるみを予防しておくことは美しく年齢を重ねるために重要な課題になります。 …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/20
- 投稿者：
- aphrodita
プレバイオティクスとプロバイオティクスを摂ろう「プレバイオティクス」は腸内の善玉菌のエサとなり、増殖を促してくれる食品のこと。食物繊維やオリゴ糖が該当します。一方、「プロ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/19
- 投稿者：
- aphrodita
1.ストレスをためないことビタミンB1は疲労回復のビタミンと呼ばれ、体や脳神経が使うエネルギーを作る際に必要な栄養素です。ビタミンB1が不足すると、脳神経がエネルギー不足になり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/19
- 投稿者：
- aphrodita
腸内には悪玉菌と善玉菌とどちらでもない日和見菌とよばれる細菌が1000種以上、100兆個以上も住み着いていて、常に勢力争いをしています。「育菌」は、腸内環境を調えて善玉菌優勢の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/18
- 投稿者：
- aphrodita
3. ドローイングと合わせて行いたい自重でできる体幹・腹筋トレーニングドローイングに慣れてきて腹筋や体幹をより強化したい方は、以下のようなトレーニングを追加するのもおすすめ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/18
- 投稿者：
- aphrodita
2. 腹筋に効くドローイングのやり方とトレーニングのポイント：立位・座位など体位ごとに紹介ドローイングはさまざまな体勢で行うことが可能であり、どんな体勢でも腹筋への効果が期…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/17
- 投稿者：
- aphrodita
ドローイングは、お腹をへこませたまま呼吸をする簡単な筋トレだ。腹筋のなかでもインナーマッスルである腹横筋を引き締めるため、ゆるんだ下腹や姿勢の改善に一役買ってくれる。誰に…続きを見る
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