アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- aphrodita
痩せたあなたが、ふと疑問に思うこと。最近のあなたは栄養に気を配り、運動をこころがけ、その甲斐あって体重が少しずつ落ちてきた。しばらく履けなかった古いジーンズに久し振りに足…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
- aphrodita
いつも元気なアクティブ女子の中にも「冷え」に悩まされている人は多いようです。冷えの悩みは人それぞれ。「ヨガをすれば温まるけど、やめるとすぐに冷えてしまう」とか「ヨガをして…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/20
- 投稿者：
- aphrodita
３．体内の熱が逃げやすい！血流が悪い人は、あまり汗をかかず、水分が体の外へ十分に排出されません。だから不要な水分が溜まり、全身の冷えへと進んでしまうのです。この場合は、体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
- aphrodita
「冷えは万病のもと」とよく言われるように、冷えは体に不調を生じさせるだけでなく、 免疫力を低下させる大きな原因の1つと考えられています。体温が1℃下がるだけで、代謝が12％、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/31
- 投稿者：
- aphrodita
亜鉛不足の要因は？亜鉛は鉄と並んで吸収率が低い栄養素ですが、肉や魚介類に多く含まれているため、通常の食事を取っていれば、不足の心配はありません。しかし、吸収を阻害する要因…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/29
- 投稿者：
- aphrodita
気温の変化だけでなく、紫外線が強くなってきたり、新生活がスタートするなど、変化が多い季節は、ストレスを感じやすく、体の不調も増えがち。毎年春になると、肌荒れや髪の乾燥が気…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/27
- 投稿者：
- aphrodita
毎日少しずつ涼しくなって、体を動かすにも、出かけるにもいい季節ですね！しかしこの時期は、お肌の不調が出やすい時期でもあります。夏から秋になる季節の変わり目に起こりやすい肌…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/8
- 投稿者：
- aphrodita
2.食物繊維が不足すると、腸のバリア機能が破綻するたった1食でも食事を抜くのは辛いもの。では、栄養源となる食物繊維が慢性的に足りない状況に追い込まれると、腸内細菌と腸内環境…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/3
- 投稿者：
- aphrodita
直接カラダを作るものではないと侮るなかれ。食物繊維が役立つのは、腸内細菌がそれを発酵して有益な物質を作るから。食物繊維の効能は知れば知るほど奥が深い。1.食物繊維のスゴさの…続きを見る
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