アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/25
- 投稿者：
- aphrodita
食物繊維を摂るなら、発酵性がおすすめ。発酵性食物繊維が自分の腸にもともといる有用菌を増やし、腸内フローラを整え、アレルギーの抑制や便秘の改善、がん化細胞の増殖抑制など、さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/24
- 投稿者：
- aphrodita
菌活に期待できるうれしい効果4つ1．ダイエット効果菌活の中でもきのこはダイエットに最適の食品。100g当たり20kcalと低カロリーです。きのこに豊富な食物繊維は便通を良くし腸をキレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/24
- 投稿者：
- aphrodita
最近話題の「菌活」という言葉をご存知ですか？「菌活」とはカラダに良い働きをする菌を食事からとり入れることです。菌活で善玉菌を増やして腸内環境を整えることで、美容と健康の両…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/24
- 投稿者：
- aphrodita
私たちは呼吸することで酸素をとり入れ、カラダの栄養素と一緒にエネルギーを作り出しています。しかし、余った酸素は酸化力の強い「活性酸素」に変化し、血管や細胞を傷つけてカラダ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/23
- 投稿者：
- aphrodita
◆栄養はどこで保存されるの？食べ物からいただく栄養は、血液にのって全身に届けられますが、ただグルグル巡ってデトックス…という訳ではありません。例えば肝臓は、栄養の貯蔵庫と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/23
- 投稿者：
- aphrodita
日本には、春夏秋冬という四季があります。景色や気温の変化、ファッションやレジャーなど その季節ごとに色んな楽しみ方ができるのは嬉しいですよね。その中でも、夏の暑さが和らぎ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/23
- 投稿者：
- aphrodita
塩分をとりすぎることは、むくみや高血圧などの原因となります。濃い味付けは食欲が増したり、ごはんなどの主食の量が増える原因にもなり、腎臓を守る意味からも普段から減塩を心がけ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/22
- 投稿者：
- aphrodita
脂肪の吸収を抑えて、ダイエットをサポート豆乳に含まれるサポニンには脂肪の吸収を抑える働きがあるため、豆乳を飲むことで余分に摂りすぎた脂質をカットできると言われています。ダ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/22
- 投稿者：
- aphrodita
近年、女性達の間に豆乳ブームが訪れているのをご存知ですか？「聞いたことはあっても試していない」という方は、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください！豆乳は、ダイエットから…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/22
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエット効果お酢を継続的に摂取することで、内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果があると言われています。これは、お酢の主成分の「酢酸（さくさん）」によって、脂肪の燃焼か？促され…続きを見る
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