アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/26
- 投稿者：
- aphrodita
【3】早食い、ながら食べ「満腹になった」という信号が脳に届くのは、食べ始めて15分～20分後と言われている。これにより、早食いするとつい量を食べ過ぎて太ってしまうというのが定…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/25
- 投稿者：
- aphrodita
【1】朝食抜き体脂肪が増える7つの習慣ギリギリまで寝ていたい、食べる暇がない、夜型の生活で朝はお腹が空かないなど、朝食を抜く人が増えてきている。朝食を取ることは、体を温め代…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/25
- 投稿者：
- aphrodita
いくつ当てはまる？数が多いほど体脂肪が増える生活をしているかも！？プロスポーツ選手やアスリートがテレビ出演した際、よく紹介されるのが体脂肪率。これは全体重に対する脂肪の割…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/25
- 投稿者：
- aphrodita
グルテンフリーを実践する際の注意点美肌効果や、便秘改善、肥満予防など、女性に嬉しい効果が期待できるグルテンフリー生活。しかし、グルテンフリーという言葉にこだわり過ぎて、必…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/24
- 投稿者：
- aphrodita
海外の有名アスリートや多くのモデルが取り入れていたことにより、大きな注目を集めるグルテンフリー。ただ、グルテンフリーには、どんな効果があるのか分からない人も多いはず。そこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/24
- 投稿者：
- aphrodita
皮下脂肪皮下脂肪は皮膚の下の脂肪で、筋肉の上に蓄えられる脂肪です。ダイエットをしたときに最後まで残ってしまう部分が皮下脂肪です。この皮下脂肪はボディラインに影響が出やすく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/24
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエットは、まず自分の体を知ることから。あなたのそのおなかは、内臓脂肪によるものでしょうか？それとも皮下脂肪によるものでしょうか？ためしにおなかをつかんでみてください。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/23
- 投稿者：
- aphrodita
便秘になりにくい生活習慣 ＝ スッキリ快便の生活術！！しっかり睡眠： 身体の潤いを保つためにも睡眠は大切。毎日きちんと睡眠をとりましょう。朝食を食べる： 空っぽの胃に食べ物を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/23
- 投稿者：
- aphrodita
タイプ別・便秘の養生法「 便が乾燥して硬くなる熱タイプ 」身体に熱がこもり、腸内が潤い不足に…。身体に余分な熱がこもっていると、水分を消耗して腸内も乾燥してしまいます。その…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/23
- 投稿者：
- aphrodita
今回は便通のリズムを整えながら快便体質を目指すお話しです！！ 便秘に悩んでいる人は意外と多く特に女性は2人に1人が便秘とも言われ、慢性的な便秘は肌荒れや冷え性などの原因にも…続きを見る
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