アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/20
- 投稿者：
- aphrodita
むくみやだるさなどは、リンパが流れていないサイン老廃物が滞りなく排出され、デトックスがスムーズに行われると、体は疲れにくく健康な状態を保てます。リンパ液は集合して、リンパ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/17
- 投稿者：
- aphrodita
滞りやすいリンパの流れも呼吸でスムーズにリンパ液とは、いったい何でしょうか？それは、毛細血管からしみだした血漿などの水分が、細胞と細胞のすき間に流れ込んだもの。細胞間質液…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/5
- 投稿者：
- aphrodita
オートファジーを活性化させる生活習慣「オートファジー」の活性化で大切なのは、食事・運動・睡眠です。「オートファジー」を活性化させる食事を摂り入れたら、次は「オートファジー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/4
- 投稿者：
- aphrodita
オートファジーを活性化させる食べ方「オートファジー」の働きを活性化させるためには、とにかく食べすぎないことが大切です。空腹の時間を意識的に作り、身体を飢餓状態にすることが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/2
- 投稿者：
- aphrodita
アスタキサンチン（エビ、カニ、鮭など）「アスタキサンチン」は、鮭やいくらなどに含まれる赤い天然色素です。▼アスタキサンチンが豊富な食材鮭いくらエビ「アスタキサンチン」も、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/1
- 投稿者：
- aphrodita
高脂肪食もオートファジー低下の原因に「オートファジー」の不活性化には、高脂肪食品の摂りすぎも影響します。こってりとした脂っこいものを食べすぎると、体内で「ルビコン」という…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/30
- 投稿者：
- aphrodita
オートファジーはタンパク質を作り出す働きもある「オートファジー」は、身体の中でタンパク質を作り出して栄養源になります。例えば体重60kgの方が70gくらいのタンパク質を食べると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/29
- 投稿者：
- aphrodita
「オートファジー」と聞くと、多くの方はダイエット関連をイメージするのではないでしょうか？確かに、体型維持をする上で「オートファジー」は重要な役割を果たします。しかし実際に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/4
- 投稿者：
- aphrodita
「寝る子は育つ」とのことわざがあるように、タフなカラダを作るうえで睡眠は重要だ。運動とのスマートなバランスから心地よく夢の世界へ向かうための過ごし方まで、睡眠学者の柳沢正…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/3
- 投稿者：
- aphrodita
加齢とともに気になる老化や抗酸化、生活習慣病といったキーワード。これらの不安や悩みを解消するスーパーフードこそ魚。鮭やタイに含まれる赤い色素、アスタキサンチンには超強力な…続きを見る
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