アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/7
- 投稿者：
- aphrodita
年齢は後ろ姿に出るとよくいわれますが、その理由のひとつが背中のまるみ。寝ながらできるバックエクステンションを習慣にして、シャープな後ろ姿を手に入れましょう。スタイルアップ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/7
- 投稿者：
- aphrodita
薄着の季節を過ごして「背中の贅肉が増えてきたかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが“背骨周りの筋肉”。そこで習慣に採り入れたいのがピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/6
- 投稿者：
- aphrodita
ハイブリッドエンジンを搭載して「電池切れ」を回避一方で、脂質をエネルギー源にすると、糖質よりも持続力のあるエネルギーがたくさん生まれ、電池切れをしづらくなります。 糖質も…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/6
- 投稿者：
- aphrodita
食べても食べても、すぐにお腹が空いて、何かをつままなければ気が済まない。そんな衝動から、ずっともぐもぐ、ポリポリ、口に運んでいる人は多いはず。 「空腹を楽しみましょう」な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/6
- 投稿者：
- aphrodita
そもそも筋膜って？筋膜ってあまり聞いたことない言葉ですよね？筋膜とは、全身の筋肉を包み込んでいる「膜」のことなんです。そして筋膜は、筋肉を包み込むだけでなく、筋肉の中にも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/5
- 投稿者：
- aphrodita
欧米人に下半身太りが少ない理由は、姿勢と歩き方にあった！体のクセを解消することと同じくらい、美しい脚のラインを作るために大切なのは、姿勢と歩き方を常に意識すること。足裏を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/5
- 投稿者：
- aphrodita
脚を細くするために「根性」はいりません脚やせに必要なのは、正しい骨の配置とそれを支える筋肉の改善です。そこで、まずは歪んで定着した姿勢をゆるめて正しい位置に戻すこと、そし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/5
- 投稿者：
- aphrodita
日本人特有の下半身太りはダイエットではなく、むくみ改善で解消できるそもそも日本人にはなぜ下半身太りが多いのか。それは昔ながらの生活習慣が影響していることをご存じですか？昔…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/4
- 投稿者：
- aphrodita
レジスタントスターチは食物繊維と同じ働きをする糖質（でんぷん）ですが、測定法が確立されたのは近年のこと。そのため、穀類やイモ類などの炭水化物に含まれるレジスタントスターチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/4
- 投稿者：
- aphrodita
意外と知らない、炭水化物の役割炭水化物が毎日の食事に欠かすことができないのは、エネルギー摂取のためだけではありません。「炭水化物＝糖質」と認識されている人が多いかと思いま…続きを見る
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