アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/11
- 投稿者：
- aphrodita
イチジクは夏から出回り始め、９月に旬を迎えます。今まさに、はしりの果物だといえます。 イチジクは実の内側に花をつけて、外側からは花が見えないため「無花果」という漢字が当て…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/10
- 投稿者：
- aphrodita
4. 僧帽筋をほぐす「肩や肩甲骨のストレッチ」次に肩甲骨周りに効くストレッチを紹介する。肩甲骨周りのストレッチは僧帽筋だけではなく、僧帽筋に付随する筋肉のストレッチ効果もあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/10
- 投稿者：
- aphrodita
僧帽筋という筋肉をご存知だろうか？パソコンや、スマートフォンなどを使用することの多い方はとくにこの筋肉がこり固まり、不調の原因になっていることがある。1. 僧帽筋をほぐす効…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/10
- 投稿者：
- aphrodita
8．カッテージチーズ好きな人も嫌いな人もいるかもしれないけど、カッテージチーズをもっと食生活に取り入れて欲しい理由は「カッテージチーズはあまり炭水化物が多くなく、タンパク…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/9
- 投稿者：
- aphrodita
4．ピスタチオナッツ好きならたまらないピスタチオ。植物性のタンパク質が豊富で、約30グラムあたり6グラム、繊維も3グラム入っているのだとか。「タンパク質と繊維の組み合わせは満…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/9
- 投稿者：
- aphrodita
1．卵卵は栄養価の高い食べ物。1日のスタートにはスクランブルエッグなどの卵料理がおすすめ。「大きな卵1つで、炭水化物はゼロ、タンパク質は6グラム含まれています」と話すのは、科…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/8
- 投稿者：
- aphrodita
豆乳の種類このように栄養素を豊富に含む豆乳を食生活に取り入れたいと思っても、スーパーやコンビニなどで目にする豆乳にはいくつか種類があり、どれを購入すればよいか迷う人も多い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/7
- 投稿者：
- aphrodita
健康志向から、豆乳を飲んでいる方は多いのではないでしょうか。豆乳は大豆が原料で、豆腐に固める前の状態のものをいいます。大豆をすりつぶして液体を絞り、汁と「かす」に分けま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/4
- 投稿者：
- aphrodita
３．1日５分瞑想する海外の人気モデルたちもとり入れていることで注目を集めつつある瞑想。1日5分の瞑想により、注意力や集中力、ストレスマネジメントや衝動の抑制といった自己コン…続きを見る
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