アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/16
- 投稿者：
- aphrodita
3. アスパラガスの美味しい食べ方と保存方法美味しいアスパラガスの選び方■みずみずしさ■濃い目の緑■重量感がありまっすぐで太い茎■程よくしまった穂先美味しいアスパラガスを選…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/14
- 投稿者：
- aphrodita
1. アスパラガスってどんな食べ物？鮮やかな緑のイメージが強いアスパアラガスだが、いくつかの種類がある。アスパラガスの種類■グリーンアスパラガスアスパラガスの定番。発芽した…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/14
- 投稿者：
- aphrodita
ウォーキングは簡単に取り組めるからこそ、途中で断念してしまうことも珍しくない。それではウォーキングを継続するにはどうしたらいいだろうか。そのポイントについて説明しておこう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/14
- 投稿者：
- aphrodita
姿勢は「猫背にならないよう、遠くのほうを見る」ウォーキングをするときは軽くあごを引いて、遠くを見るようなイメージで前方を向くようにするとよい。また、身体のブレをできる限り…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/13
- 投稿者：
- aphrodita
準備運動その1...ふくらはぎ直立した状態から片方の足を後ろに引く。ふくらはぎやアキレス腱を伸ばすことを意識して、前に出ている足に重心を乗せるようにする。このとき、後ろに引い…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/13
- 投稿者：
- aphrodita
食べ過ぎ、飲み過ぎが続くと、血液中に余分な糖やコレステロール、中性脂肪が増えるリスクが増えます。とり過ぎたコレステロールなどが血管壁にたまり、コブのようなプラークができて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/12
- 投稿者：
- aphrodita
鉄分をしっかり摂ることは大事だとよく聞きますが、どんな作用や効果があるのか、また、鉄分が不足すると体にどんな影響があるのかご存知ですか？鉄分は、体の中の赤血球をつくるため…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/12
- 投稿者：
- aphrodita
2週間で3キロ痩せることは決して無理なことではありません。消費カロリー、摂取カロリーのバランスをうまく調節していければ、2週間でスリムになるのも夢ではありませんよ。●食事面…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/12
- 投稿者：
- aphrodita
3キロ痩せるための手順4つ（１）3キロ痩せるための必要消費カロリーを知る3キロ痩せる！と目標を持ったとき、実際どうしたら3キロ減らせるのか気になりますね。脂肪を1kg を減少させ…続きを見る
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