アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/23
- 投稿者：
- aphrodita
季節を問わず気になるお肉との闘い。ダイエットは年中無休の定番戦になりがちですね。そして、ダイエット時は口にする飲み物も気になるもの。ノンカロリーであるのはもちろんのこと、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/23
- 投稿者：
- aphrodita
【疲労を回復させる方法】 では、実際にはどのように行えばいいのかご説明します。〈有酸素運動の場合〉ウォーキング、ジョギング、自転車なんでも構いません。重要なのは負荷です。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/22
- 投稿者：
- aphrodita
【運動で疲労回復する理由】 では、なぜ、運動するのに疲労回復するのか・・・。種目によっても理由が異なるので、種目別でお伝えします。１．有酸素運動血液、リンパ液などの循環改…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/22
- 投稿者：
- aphrodita
先日、ダイエットが目的でジムに来ているけど、仕事後や次の日のことを考えると、運動すると疲れるからストレッチを中心に行っている。というお客様がいらっしゃいました。似たような…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/22
- 投稿者：
- aphrodita
３． タンパク質不足による影響は？ 「タンパク質」が不足すると、・筋肉量の減少・体力の低下・貧血・発育障害(成長期)といった体への悪影響が起こります。特に「食べないダイエッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/22
- 投稿者：
- aphrodita
１. はじめに 運動する全ての人にとって「タンパク質」は必要不可欠な栄養素です。 「タンパク質」は様々な食材から摂取することができ、一日の食事で十分に摂れているように思え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/22
- 投稿者：
- aphrodita
姿勢の悪さ＝故障しやすいカラダ悪い姿勢だと体は故障しやすくなってしまいます。猫背で座る、腰を曲げて荷物を抱える、足を組んでさらっと座る、こうした姿勢は腰・首に負担をかけま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/21
- 投稿者：
- aphrodita
力強い筋肉がカラダを支える 何もしていないのにすぐ疲れてしまう！と言う人は赤ちゃんが生まれてから立ち上がるのにどのくらいの年月がかかるかを考えてみてください。何が言いたい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/21
- 投稿者：
- aphrodita
首を冷やさない首を冷やすと、血液やリンパの流れが悪くなります。血液は、皮膚の細胞に栄養や酸素を運ぶ、重要な役割を果たしています。これが滞ると、加齢でコラーゲン等が不足して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/21
- 投稿者：
- aphrodita
肌の保湿をしっかりと行う肌が乾燥した状態だと、細かなシワが無数にできてしまいます。細かなシワは、遠目から見ると、まさにシワシワの状態で、とても老けて見えてしまいます。 乾…続きを見る
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