アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/29
- 投稿者：
- aphrodita
豆腐に含まれる栄養素別、期待できる効果●たんぱく質・身体を作るたんぱく質は、身体を作るために大切な役割を担っています。臓器や筋肉、髪の毛や爪などの組織を作るために必要です…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/29
- 投稿者：
- aphrodita
今回は豆腐の栄養と効果について書いていきます。 豆腐のカロリー豆腐は一般的に絹ごし豆腐と木綿豆腐の2種類が売られていると思いますが、食べた時の滑らかな食感が特徴的な絹ごし豆…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/29
- 投稿者：
- aphrodita
脳疲労とは、交感神経が優位な状態が続くことが原因。電車の待ち時間など、少しでも時間があれば、スマホを取り出してメールをチェックしたり、情報収集したり……。常に脳がアクティ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/28
- 投稿者：
- aphrodita
●簡単な辛さ対策は、レンジでチン寒さで甘味が増した冬の大根は、手早くすりおろして、そのまま醤油やお酢をかけただけで十分に美味しいですよね。大根は下にいくほど辛みが強いので…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/28
- 投稿者：
- aphrodita
みずみずしく、甘味を蓄えた野菜の代表、大根。おだしをたっぷり吸ったおでん、コッテリのブリ大根…もう、たまりません。料理だけでなく、天ぷらに大根おろしを添えるように、胃腸の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/28
- 投稿者：
- aphrodita
■野菜類野菜類は、ビタミン・ミネラル・ポリフェノール・食物繊維など、抗酸化・抗血栓作用がある血液サラサラ成分を豊富に含み、とても重要な食材です。毎日欠かさず食べるようにし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/28
- 投稿者：
- aphrodita
食べ過ぎや飲み過ぎ・運動不足・睡眠不足・強いストレスや喫煙などのカラダに負担のかかる生活を送っていると、健康と美容の大敵「ドロドロ血液」になってしまいます。ドロドロ血液は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/27
- 投稿者：
- aphrodita
本能へ直結する「香り」空を飛ぶ鳥と地をはう動物、海の中の魚。嗅覚が一番発達しているのは何だと思いますか？正解は「地をはう動物」です。命を狙われる確率が高いと、敵の気配を匂…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/27
- 投稿者：
- aphrodita
ゴールデンタイムを意識しよう！美しく生きるための日々の筋トレ。そのためにタンパク質をはじめとした栄養素を摂ることの大切さもわかってきた。でも、それを「いつ、どれくらい摂れ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/2/27
- 投稿者：
- aphrodita
では、塩分をカットする方法は？ソルティー６"には手を出さないアメリカ心臓協会は、次の食品を"ソルティー６"と呼んでいる。"パンやロールパン"、"ソーセージやミートローフ、保存加…続きを見る
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