アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/19
- 投稿者：
- aphrodita
朝から晩までデスクワークをしていて、常に手がパソコンのキーボード上で動いている人、家事や育児で忙しく働いている人、そんながんばる女性たちを悩ませる不調のひとつが「肩こり」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/19
- 投稿者：
- aphrodita
野菜から食べる血糖値の急激な上昇を抑えるという目的もあるけれど、胃を優しく、徐々に働かせることで負担が減り、“燃費のよい”体になるのがポイント。胃が消化するのに、野菜は約…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/19
- 投稿者：
- aphrodita
食べる時間や順番など、少しのルールを守るだけで燃えやすいカラダにタンパク質は、1日に必要な量をしっかり取る体重（キロ）に係数をかけ、グラムに変換した量が1日に必要なタンパク…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/19
- 投稿者：
- aphrodita
7）甘い液体を飲まない甘い缶コーヒーは角砂糖6個分、500ミリリットルのコカコーラには角砂糖19個分。体にいいと思われている紙パックの野菜ジュース（200ml）にも角砂糖5個分の糖質…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/18
- 投稿者：
- aphrodita
4）デブ味覚をリセットする。出汁が効果的 太りやすい人は往々にして、こってり脂っこい料理、濃い味付けを好む。こうした味を日常的に食べ続けていると舌がマヒし、より濃い味、こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/18
- 投稿者：
- aphrodita
1）食べる量を1割減らす 代謝は日々、落ちているのに食べる量が変わらなければ、脂肪がつくのは当然のこと。とはいえ、極端な食事制限はストレスがたまる一方で長続きしない。まずは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/18
- 投稿者：
- aphrodita
すぐ簡単にできる真の健康「運動法」 朝、目覚めてから布団の上でする「ツイスト運動」は腸などにいい刺激を与えてくれるだけでなく、「眠りモード」になっていた自律神経をスムーズ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/18
- 投稿者：
- aphrodita
「ゆっくり、楽に」がキーワード 「自律神経」という言葉は、聞いたことがあるけれどよくわからない…、という人が多いのではないでしょうか。 自律神経とは、一言で言えば、内臓器…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/17
- 投稿者：
- aphrodita
「最終的な健康」とは何でしょう。結論から答えてしまえば、「細胞のすみずみにまで、質のいい綺麗な血液を流すこと」なのです。細胞のすみずみにまで質の綺麗な血液が流れるようにな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/17
- 投稿者：
- aphrodita
私たちのカラダの中には、ストレスや紫外線・喫煙などの日常生活によって作り出されてしまう活性酸素が存在します。活性酸素は通常カラダにあるものですが、過剰に増えすぎると正常な…続きを見る
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