アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/5
- 投稿者：
- aphrodita
胸開き（PCやスマートフォンで凝り固まった姿勢をリセット）／5分程度ヨガブロッグを2つ用意してTの字に置く（枕やクッション、バスタオルなどを丸めたもので代用可）。縦においたブ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/5
- 投稿者：
- aphrodita
健康維持や肥満予防、仕事のパフォーマンスアップに重要とされる睡眠の質。寝付けない、すっきり起きられないって悩みは、いったいどう解消したらいい？ そこで今回注目するのは寝る…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/5
- 投稿者：
- aphrodita
気温がぐっと下がってきた今日この頃。寒がりの人は、布団の中での寒さ対策に分厚い靴下を用意しているのでは？ これで睡眠の質が向上すると思ったあなた、それは大間違いかもしれな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020/1/4
- 投稿者：
- aphrodita
1月13日(月)は成人式で祝日となっております。通常は定休日ですが営業して、翌14日(火)を代休とさせていただきます。まだ、予約の空きがございますので、年末年始でお身体メンテナン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/4
- 投稿者：
- aphrodita
☆水分を積極的に摂るまず水分をよく摂るですが、出来るだけ冷たい水ではなく常温か、沸かした温かい白湯を飲む習慣をつけましょう。 冷たい水は体の中に入っても吸収されるまでに時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/4
- 投稿者：
- aphrodita
むくみ（浮腫）とは？女性の足のむくみは、体の中の水分や排出されなかった老廃物が重力で足に溜まることで起こります。すると足の裏やふくらはぎに水分が溜まりパンパンになった状態…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/4
- 投稿者：
- aphrodita
成長ホルモンが出る一番の方法とは？ 成長ホルモンに年齢は関係ありません。若くても分泌が少なければ疲れやすくなりますし、分泌が多ければ、60代、70代以上になっても疲れにくく、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/4
- 投稿者：
- aphrodita
成長ホルモンは「身長を伸ばすホルモン」として知られていて、子どもの成長のために欠かせないホルモンです。では、その成長ホルモンがなぜボディメイクに欠かせないのか。詳しく紹介…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/1/3
- 投稿者：
- aphrodita
オススメの筋力トレーニング 下半身で特に鍛えたい部位が、おしりや太もも。 正直、個人によって筋肉のつき方が違いますので、必ずというわけではありませんが、一般の方は、お尻を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/30
- 投稿者：
- aphrodita
ウエストを細くするために、腹筋をたくさん行っている方も多いのではないでしょうか？ もちろんお腹をトレーニングすることも重要ですが、実は重要なのは、脚をトレーニングすること…続きを見る
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