アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/20
- 投稿者：
- aphrodita
筋トレに理想的な時間帯＼夕方16時から18時ごろが理想／「 夕方ごろが一番血のめぐりが良く細胞が活性化されるので、筋トレをするのに最適といわれています。 でも、ライフスタイルに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/20
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエットのためにウォーキングを始めようと思い立ったものの、「どのくらいの時間歩けば効果が出るのか」気になりますよね。長い時間歩けば歩くほどいい、というワケではありません…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/20
- 投稿者：
- aphrodita
【7】血液をサラサラにしてくれる納豆菌の酵素Point納豆菌が作る酵素「ナットウキナーゼ」は血液サラサラ効果大。胃酸にも強く悪玉菌の繁殖も阻止してくれる。 【8】甘酒には「消化吸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/19
- 投稿者：
- aphrodita
おすすめの食べ方はよく噛む「パロチンというアンチエイジングに欠かせない酵素は、良く噛むことで出てくる若返りホルモンといわれています。楽しくゆっくり噛んでから飲み込むことで…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/18
- 投稿者：
- aphrodita
グルテンアレルギーでも広がりつつある食の選択肢パン、パスタ、お菓子、うどん等々、多くの食品に含まれている小麦。IgE検査は陽性、でもパンが好き、パスタが大好きという人も多い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/17
- 投稿者：
- aphrodita
グルテンは悪者? グルテンを控えるべき本来の理由とは？グルテンは小麦に含まれるたんぱく質のことで、グリアジンとグルテニンという成分が水と合わさりグルテンに変化します。グルテ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/17
- 投稿者：
- aphrodita
しっかりと胸を張った一見よい姿勢に見える「反り腰」にも要注意。自覚していない人も多いのですが、反り腰は簡単にチェックすることができます。靴を脱いで壁の前に立ち、かかとは壁…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/17
- 投稿者：
- aphrodita
ひざ上のたるみも解消前もものトレーニング（1）床にひざをつき、腕を床と水平になるように上げた姿勢からスタート。（2）息を吐きながらゆっくりと体をうしろに倒し、美しいZのかた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/16
- 投稿者：
- aphrodita
骨盤、内臓機能、脂肪燃焼に効果あり腰のストレッチ（1）床に座り、右脚は曲げて床につけます。左の足は右ひざの向こう側へ。（2）右ひじで左ひざを外側へ倒しながら、上体は左側にね…続きを見る
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