アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/13
- 投稿者：
- aphrodita
ドライフルーツパイナップルやプルーン、なつめなどのドライフルーツは、女医のおやつの定番のよう。「砂糖不使用、無添加のものを選んでいます。乾燥させることで抗酸化作用が増し、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/13
- 投稿者：
- aphrodita
納豆便秘予防には、納豆が人気のもよう。「納豆は発酵食品でプロバイオティクスの納豆菌を含み、腸内環境を整えてくれます。納豆を食べ始めてから便通がスムーズになり、便秘が解消さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/13
- 投稿者：
- aphrodita
玄米・発酵玄米いちばん回答が多かったのは、玄米および発酵玄米。「腸内細菌を変えて、太りにくい体になるため、タイ米や白米に玄米を混ぜて食べています。また、胆汁酸を介した大腸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/12
- 投稿者：
- aphrodita
慌ただしいストレスフルな1日を終えたあとは、少しでもリラックスして過ごしたいもの。そんなときこそ、温かいお風呂にゆっくり浸かるのはおすすめ。浴槽がないという人も、ユーカリ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/12
- 投稿者：
- aphrodita
4. 風邪を引きやすいビタミンDには、免疫を調節する働きがある。鼻がズルズルしてくしゃみが止まらないようであれば、ティッシュを買いだめしている場合ではないかも。医学学術誌『A…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/12
- 投稿者：
- aphrodita
1. 運動してもいないのに、発汗が多いホリック医学博士いわく、朝から額の汗を頻繁に拭うことがあるようなら、ビタミンDが欠乏している疑いがあるという。「頭部の汗が多くなるのは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/12
- 投稿者：
- aphrodita
誰もが耳にしたことのある栄養素「ビタミンD」は、骨を丈夫にしたり、血圧管理や減量に役立つほか、心臓を守る働きがある。さらに、乳がんや卵巣がん、結腸がんのような特定のがん予…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/12
- 投稿者：
- aphrodita
誰が同じ年齢でも身長によって必要なエネルギー量が違う。生活スタイルが異なれば消費エネルギーも違う。生きるために食事は必要だと述べたが、それ以外で食事に求める目的も人それぞ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/11
- 投稿者：
- aphrodita
どこで「なに」を食べるかとも関連する。家で食べる人はそれなりに食べるものを選択できるが、外食が多い人は行った先で食べられるものはある程度限られる。友達や仕事の付き合いでは…続きを見る
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