アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/8
- 投稿者：
- aphrodita
健康維持や肥満予防、仕事のパフォーマンスアップに重要とされる睡眠の質。寝付けない、すっきり起きられないって悩みは、いったいどう解消したらいい？ そこで今回注目するのは寝る…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/7
- 投稿者：
- aphrodita
キャベツ「キャベツに含まれるビタミンUには、弱った胃粘膜を修復してくれる効果があります。ただし、ビタミンUは熱に弱く、水に溶け出す性質があるので、食べるなら生がおすすめ。加…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/7
- 投稿者：
- aphrodita
便秘や基礎代謝の低下など、ダイエットの敵を撃退するには、腸内環境の改善がカギ！～腸活にはいい食事を摂ることが重要～腸内フローラ研究の第一人者である慶応義塾大学薬学部教授の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/7
- 投稿者：
- aphrodita
コーヒーには、ダイエット効果以外にも健康やアンチエイジング効果にも期待ができる。■1日3杯のコーヒーが健康リスクを下げる2017年発表の論文では、コーヒーを1日3～5杯摂取する集…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/7
- 投稿者：
- aphrodita
痩せやすい体質をサポートするコーヒーのポリフェノールは、代謝が良く、体に吸収しやすい性質を持っている。脂肪燃焼で、持続的な効果を得るためには、1日数回の摂取がより効果的。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/7
- 投稿者：
- aphrodita
体の内側から痩せ体質に近づく「目覚めの一杯」の中でも、1日に複数回飲むことでよりキレイを高めるのはコーヒーだ。脂肪燃焼効果や筋力アップのサポートなど、その効果は近年さらに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/6
- 投稿者：
- aphrodita
忘年会にクリスマス、お正月とイベントが続くこの時期は、胃が休まらない。それに運動しようにも外に出れば寒さ厳しく、気乗りしない季節でもある。できるだけ頑張らずに理想の体型に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/6
- 投稿者：
- aphrodita
アメリカの研究で明らかになった、「空腹」の効果食べすぎによる害から体を守り、健康や若さを維持する、シンプルな方法。それは、「ものを食べない時間（空腹の状態）を作ること」で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/6
- 投稿者：
- aphrodita
「一日3回の食事」が体に与えるダメージについて、もう少し詳しくみていきましょう。一日3食の弊害として、最初に挙げられるのは、「胃腸をはじめ、内臓が休む時間がない」ということ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/12/6
- 投稿者：
- aphrodita
本当に正しい食事法は「食べない時間（空腹の時間）を増やす」というルールをご存知でしょうか？この食事法なら、炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、ガマンせず好きなだけ食べら…続きを見る
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