アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/14
- 夏便秘を招くカラッカラの大腸 NO.2
- 大腸内視鏡検査を受けた患者さんのデータを季節別に解析したところ、興味深い結果が明らかになりました。
夏便秘を訴える方は年間平均と比較して約2割も増加していたのです。
特に猛暑となった2023年と2024年では、前年同期と比べて夏便秘の患者さんが約2割増加しており、気温と便秘の関連性が数値でも裏付けられています。
実際に、6月からすでに真夏日・猛暑日が続く今年は、猛暑による脱水や水分不足により便秘を訴える患者さんが増加しています。
また、便秘に伴って残便感、腹部膨満感、食欲低下といった連鎖的な不調を訴える方も増えている状況です。夏便秘の5つの特徴
1. 水分不足による大腸の砂漠化
大量の発汗により、便が硬くなりやすく排出困難になります。
2. 食生活の変化
冷たくさっぱりしたメニューが多くなり、食物繊維の豊富な食材が取り入れにくくなります。また、夏バテによる食欲不振で全体的な食事量が減り、便の形成がしにくくなります。
3. 運動不足による腸機能の低下
日照時間が長く野外活動が減りやすい上、夏バテによる疲労感で運動に消極的になります。腹部周囲の筋力低下により、大腸の腸管運動が弱まってしまいます。
4. 寒暖差による自律神経の乱れ
暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで、体温調整を担う自律神経が過度に働き疲労します。自律神経と連携する腸管神経も正常に機能しにくくなり、腸管運動や消化管分泌が影響を受けます。
5. 紫外線の影響
適度な紫外線は腸内環境に有益ですが、7~8月の過度な紫外線は活性酸素を増加させ、腸内細菌に負担をかけます。
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投稿者
aphrodita
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