アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 体が教えてくれる「限界サイン」
痛みは、休息のサイン
よく「調子どう？」と聞きますが
Aさんは笑いながらこう答えました。
「…なんか、爆弾を抱えているような感覚ですが、騙し騙しやってます。」
その瞬間、一言。
「じゃあ今日はほぐしに変更しましょう！」
雄叫びが出るほどのほぐし施術中
「痛い！痛い！いたぁぁぁぁい！」
と何処もかしこも固まった筋肉ばかりの状態
「今日が一番の重症」と伝え
体をほぐしてもらった直後、
まるでフルマラソンを走り終えた後のようなドッとした疲労感に包まれました。と。
動かしすぎた体、我慢強すぎた心
そうなんです。
動かしすぎて、その先の領域まで行ってしまっていたのです。
肉体は限界を超えても、精神力でカバーしてしまう。
けれど、それは「フォロー」ではなく「酷使」でした。
長年メンテナンスを任せて頂いているこちらとすれば
柔軟性も、我慢強さも、すべてお見通し。
限界値を見極めながら、絶妙にほぐしたおかげで、
体の痛みだけでなく、内側までゆるんでいく感覚がわかります
肉体を労わるということ
動くことが好きな人ほど、
「休む」「緩める」を後回しにしてしまいがちです。
でも、体は私たちの最も正直なパートナー。
無理をすれば、必ずどこかでサインを出してくれます。
肉体と向き合うことは、時に重たく感じるけれど、
ケアを怠らないことは、自分への最大の愛です。
あなたはどれだけ自分の体を認識していますか？
痛みやだるさを敵ではなく、メッセージとして聴いてみてください。
今日もどうか、
呼吸を整えながら、自分の体を優しくケアしてあげてくださいね。
それが、明日のあなたを支える一番のエネルギーになります。
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投稿者
aphrodita
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