クローバー整体のブログ
プライベート
投稿日：2024/6/22
- キュウリのススメ
- 先日、梅雨バテのお話をしましたが、有効食材の一つキュウリについて。(真夏もオススメ)
一見、栄養が少ないイメージがありますがとんでもない。
キュウリに含まれるシトルリンが血液中にNO（一酸化窒素）を作り出します。
これが血管をしなやかにしてくれます。
血流を改善
動脈硬化予防
疲労回復
冷えやむくみ予防
こんな効果が挙げられます。
他にも美肌効果、免疫力強化のβカロテンやビタミンC、水分排出のカリウムもあります。
とてもコスパの高い食材ですね。
写真は富士山麓で食べて自宅でも作るようになった「カッパめし」にオクラ納豆を足してアレンジしてみました。
お寿司のカッパ巻きは、カッパがキュウリが好物なのでカッパ巻きとか。
低カロリーでヘルシーなキュウリ
いかがですか？良い週末をお過ごしください。
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投稿者
オーナー 下村
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