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たくみカイロプラクティック

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たくみカイロプラクティックのブログ

2016年3月のブログ一覧

5件のブログがあります

1/1ページ

  • 下腿三頭筋ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2016/3/11
    投稿者:
    河端 拓実
    下腿三頭筋(アキレス腱~膝の裏)のストレッチを紹介しますまず床に手をつき伸ばしたい方の膝は伸ばします。もう一方の足は楽な位置に置いてください。そこからお尻を後ろに下げるよ…続きを見る
  • 殿筋群ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2016/3/11
    投稿者:
    河端 拓実
    殿筋群(おしり~太ももの付け根)のストレッチを紹介します。まずは伸ばしたい方の膝をまげて身体の前に出して座ります。この時に膝が胸の真下に来るようにしましょう。もう一方の足…続きを見る
  • 大腿四頭筋ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2016/3/10
    投稿者:
    河端 拓実
    大腿四頭筋(太ももの前側)のストレッチを紹介します。まずは、ストレッチする方の膝を床につけてもう一方の膝を立てます。背筋をのばし顔は正面を向きます。次に背筋は伸ばしたまま…続きを見る
  • ハムストリングスストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2016/3/6
    投稿者:
    河端 拓実
    ハムストリングス(太ももの裏)~下腿三頭筋(ふくらはぎ)のストレッチを紹介します。まずは、足をクロスさせるように立ち、背筋を伸ばします。 次に、背中は丸くならないように、…続きを見る
  • 撮影!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2016/3/6
    投稿者:
    河端 拓実
    プロのカメラマンの方にストレッチをしているところを撮影していただきました!今後はストレッチの方法や、やり方のポイントなどを紹介していきたいと思います。         
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たくみカイロプラクティックのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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