たくみカイロプラクティックのブログ
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投稿日：2026/2/18
- 梨状筋症候群による脚の痛み・しびれ改善
- 患者情報
40代男性／ランニング習慣あり
主訴
右のお尻から太もも裏にかけての痛みとしびれ
長く座れない、走ると悪化する
原因
股関節が外旋位で固まり、梨状筋が常に緊張。
その結果、梨状筋の下を通る坐骨神経が圧迫されていました。
腰椎には大きな問題はなく、歩行時に股関節が伸びず、お尻主導の代償動作が続いていたのが本当の原因です。
1. 患者さんの症状
来院時は
・イスに10分以上座れない
・走るとすぐ脚が重くなる
・お尻の奥に常に違和感
という状態。
病院では異常なし。
ストレッチやマッサージをしても改善せず、不安を感じて来院されました。
2. 施術内容
当院では 痛い場所 ではなく 動き を評価します。
今回は以下を実施。
・股関節前面の可動域調整
・梨状筋の過緊張リリース
・骨盤と体幹の連動調整
・歩行動作の再教育
・自宅でできる簡単な動作エクササイズ指導
筋肉だけでなく、関節と動作を同時に整えるのがポイントです。
3. 施術後のアフターフォロー
施術後は
アドバイス
・座り姿勢の修正
・片脚立ちでの体幹安定ドリル
・走る前の股関節リセット動作
を実施してもらいました。
施術後
初回でしびれは約50％軽減。
3回目でランニング再開。
現在は痛みゼロで月200km走れています。
4. まとめ
坐骨神経痛は神経の問題ではなく、
動作の崩れが引き金になっているケースがほとんどです。
お尻が悪い
腰が悪い
ではなく
どう動いているか
ここを見直さないと再発します。
もし
・お尻から脚が痛む
・検査で異常なしと言われた
・何度も繰り返している
という方は、一度 全身の動き を評価してみてください。
金沢で坐骨神経痛にお悩みの方は、たくみカイロプラクティックへ。
動作・関節・筋を総合評価し、根拠ある施術で根本改善をサポートしています。
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