たくみカイロプラクティックのブログ
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投稿日：2026/2/20
- 腰痛が再発する本当の理由
- 患者情報
40代男性／デスクワーク中心／週1回マッサージ通い
主訴
慢性的な腰痛。マッサージ直後は楽になるが、2～3日で元に戻る。
原因
骨盤と股関節の可動性低下＋体幹と殿筋の機能不全による腰部への過剰負担
アドバイス
腰ではなく「動かない関節」と「使えていない筋肉」を整えること
施術後
腰の張り感が軽減し、立ち上がり動作がスムーズに
腰痛が出るたびにマッサージへ行く。その場では楽になる。でも数日後にはまた痛い。実はこれ、とても多いパターンです。結論から言うと、マッサージは対症療法、整体は根本改善。この違いを知らない限り、腰痛は何度でも再発します。
原因の正体 運動学的に解説
腰痛の多くは腰そのものが原因ではありません。運動学的に見ると問題は、骨盤が前後にうまく動かない、股関節が硬く可動域が狭い、本来使うべき殿筋や体幹が働いていない、この3つです。この状態になると、歩く、立つ、しゃがむといった日常動作のたびに腰が代わりに頑張らされます。つまり腰は被害者。マッサージで腰の筋肉を緩めても、動かない関節と使えない筋肉がそのままなら、また同じ負担がかかり再発します。これが揉んでも治らない腰痛の正体です。
よくある間違い
痛い場所だけを揉む、電気や温熱だけで終わる、骨盤矯正だけして動作を見ない。これらはすべて結果へのアプローチで、原因には触れていません。だから再発します。
たくみカイロの考え方
たくみカイロでは痛い場所ではなく、動作と関節と筋肉の連動を評価します。
施術内容
・骨盤、股関節、胸椎の可動性調整
・殿筋、腸腰筋、体幹の機能回復
・立つ、歩く、しゃがむ動作チェック
・腰に負担をかけない身体の使い方指導
施術後のアフターフォロー
・自宅でできる簡単エクササイズ
・日常動作の注意点
・再発予防ストレッチ
その場だけ楽にするのではなく、腰に負担が集中しない身体を作ります。これが根本改善です。
まとめ
腰痛が再発する理由はシンプル。揉んでいる場所が原因ではないから。本当に必要なのは、動かない関節を動かし、眠っている筋肉を目覚めさせ、正しい動作に戻すこと。マッサージで良くならなかった腰痛ほど、身体の使い方を見直す価値があります。
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