ソフト整体 リーフ (reef)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- reef
正しいストレッチのやり方をわかっていてもコリや痛みの改善が難しい２つ目の理由が２．正しいストレッチは思っている以上に難しいストレッチは簡単そうに見えて，実はとても奥が深い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- reef
正しいストレッチのやり方をわかっていてもコリや痛みの改善が難しい理由は３つあります。１．原因筋に最適なストレッチは専門判断が必要多くの方が「伸ばす場所を間違えている」 の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- reef
ストレッチは間違ったやり方を行うと良くなるどころか，悪化することもあります。効果的なストレッチをするには，次の３つが基本になります。１．痛くなる前で止める痛みが出た瞬間に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- reef
コリや痛みがあると，「とりあえずストレッチをしましょう」と勧められることが多いです。確かに，軽い筋肉の張りや運動不足による硬さなら，ストレッチで楽になることもあります。血…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- reef
自律神経の乱れは身体の様々な不調に深く関わっています。例えば，花粉症もその一つです。自律神経が乱れて交感神経が優位の状態が続くことにより，鼻の粘膜が過敏になり，症状が強く…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
- reef
「朝起きると首が痛い時は，どんな枕を使えばいいですか？」とよく聞かれます。高さを低くしたり高くしたり，低反発や高反発など素材を替えたり，中には何万円もするオーダー枕を作っ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
- reef
良い姿勢は，筋肉だけで作られているわけではありません。骨がないと良い姿勢をとるどころか，タコのようにグニャグニャになります。良い姿勢には，全身の骨格のバランスが大きく関わ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- reef
「良い姿勢をしよう」と思っても長続きしない・・・。 背筋を伸ばすと，かえって疲れてしまう・・・。 気づけばまた猫背に戻っている・・・。 このように多くの方が，良い姿勢を意識…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- reef
先週再放送されたNHK「自律神経のトリセツ」ご覧になった方も多いのではないでしょうか？自律神経の働きや乱れる理由，チェック方法など，とても分かりやすい内容でしたが，多くの方…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- reef
施術以外の事務作業は，ほとんど家でやることが多いんですけど皆さんもそうだと思うけどこのデスクワークは，冬は足元が寒いんです。そこで，寒い日のデスクワークの時にもう４年も使…続きを見る
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