ソフト整体 リーフ (reef)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- ストレッチは，やらなくていい
- 予防のためならまだしも，
コリが辛かったり
痛くなったりしている状態で
必死に伸ばしても，
根本的な解決にはなりません。
ただの一時しのぎです。
なぜなら，
コリや痛みの原因は
「硬くなった筋肉そのもの」
ではなく，
身体の使い方や
自律神経の乱れ，
回復力の低下など，
もっと深い部分にあることが多いからです。
その場では少し楽になっても，
またすぐ戻ってしまう…。
そんな経験がある方は少なくないと思います。
本当に必要なのは，
無理に伸ばしてごまかすことではなく，
身体が自然に緩んで
回復できる状態を取り戻すことです。
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reef
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