ソフト整体 リーフ (reef)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 肩コリに「運動が効く」は本当なのか？
- 肩コリには
「適度な運動が効果的」
とよく言われます。
医療機関だけでなく
整骨院，整体院でも
ほぼ当たり前のように使われる言葉です。
理由としては，
・血行が良くなる
・筋肉の緊張が和らぐ
・筋力がつく
といった変化が起き，
肩コリ改善につながるからだとされています。
理論的に見れば，確かに納得できる話ですし，
実際に運動で肩コリが楽になった人も
いるのかもしれません。
ただ，
「運動すれば必ず肩コリは良くなる」
という考え方には，
個人的にずっと疑問を感じていました。
なぜなら，
肩コリで来店される方の中に，
日頃からしっかり運動をしている人が
意外と多かったからです。
続く・・・
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投稿者
reef
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