ソフト整体 リーフ (reef)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 朝起きた時に首が痛い時はどんな枕を使えばいいの？
- 「朝起きると首が痛い時は，
どんな枕を使えばいいですか？」
とよく聞かれます。
高さを低くしたり高くしたり，
低反発や高反発など素材を替えたり，
中には何万円もするオーダー枕を作った方もいます。
でも朝の痛みがなくならない・・・。
結論から言えば，朝の首の痛みは
枕よりも
「首の状態」が原因であることがほとんどです。
・日常的に首コリが強い
・慢性的に張りや違和感がある，
・可動域が悪い。
そんな状態では
どんな枕を使っても，
痛みが出ることが良くあるんです。
もちろん，
極端に高すぎる枕や硬すぎる枕は
負担になります。
ただ，首の状態が良ければ
一般的な範囲の枕であれば，
大きな問題には，なりにくいものです。
誤解されてる方も多いのですが
枕で痛みが「改善」するのではなく，
「予防」と考えた方が良いでしょう。
枕を変える前に，
まず 「首を整える。」
それが朝の首の痛みをなくす一番の近道です。
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reef
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