ソフト整体 リーフ (reef)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- ストレッチを毎日続けてもコリ痛みが改善しない理由１
- コリや痛みがあると，
「とりあえずストレッチをしましょう」
と勧められることが多いです。
確かに，
軽い筋肉の張りや運動不足による硬さなら，
ストレッチで楽になることもあります。
血流が良くなり，動きやすくなるからです。
しかし中には，
・伸ばすと余計に痛くなる
・その場はいいけど翌日さらに張る
・続けるほど悪化していく
という人もいます。
なぜ，そんなことが起きるのでしょうか？
その理由の一つが
“防御反応” です。
筋肉は単に固いのではなく，
身体を守るために
緊張している場合があります。
その状態で無理に伸ばすと，
危険だと判断して
反射的にさらに収縮してしまいます。
そのため，前述した
・伸ばすと余計に痛くなる
・その場はいいけど翌日さらに張る
・続けるほど悪化していく
ということが，起こるのです。
では，どうしたら良いんでしょう？
（続く）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,200 高い改善率で大人気！★首こり・肩こり改善コース★ 8,400円→5,200円
|
投稿者
reef
サロンの最新記事
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（29）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（10）
- 2019年12月分（11）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（8）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（9）
- 2019年4月分（20）
- 2019年3月分（13）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（10）
- 2018年12月分（16）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（10）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（11）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（6）
- 2018年2月分（10）
- 2018年1月分（23）
- 2017年12月分（19）
- 2017年11月分（4）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（1）
もっと見る
ソフト整体 リーフ (reef)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,200 高い改善率で大人気！★首こり・肩こり改善コース★ 8,400円→5,200円
|
|
新 規 |
¥5,200 高い改善率で大人気！★頭痛改善コース★ 8,400円→5,200円
|
|
新 規 |
¥5,200 つらい毎日を送ってる方へ★腰痛改善コース★ 8,400円→5,200円
|
|
新 規 |
¥5,200 日常生活に支障があるほどの重い不調★重い不調改善コース★8,400円→5,200円
|
|
新 規 |
¥5,200 膝・股関節・むくみ・倦怠感など★他の不調改善コース★8,400円→5,200円
|
|
新 規 |
¥5,200 原因不明の身体の不調改善コース★ 8,400円→5,200円
|
