ソフト整体 リーフ (reef)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- ストレッチではコリや痛みの本当の原因は解決できない
- 正しいストレッチのやり方をわかっていても
コリや痛みの改善が難しい３つの理由の
３つめは・・・
「ストレッチではコリや痛みの本当の原因は解決できない」
ストレッチをして一時的に楽になったのに，
またすぐ元に戻る・・・。
だから，毎日続けないといけない・・・。
これはとてもよくある悩みです。
その理由は，
コリや痛みの正体が
「筋肉が硬くなったこと」
ではなく
「なぜ硬くなったか？」
にあるからです。
筋肉は，
自分の意思で勝手に固まるわけではありません。
・姿勢を支える
・日常の身体の使い方
こうした要因が積み重なり，
結果として筋肉が過緊張を起こします。
ストレッチは，
固まった筋肉を一時的にゆるめることはできます。
しかし，
過緊張が起きた理由そのものまでは変えられません。
「ストレッチ＝万能ではない」
のです。
もし本当にコリや痛みを改善するなら，
筋肉だけでなく，
身体の働き全体を見ることが大切になります。
そして，なぜ筋肉が硬くなってしまったのかを
考える必要があります。
そこへ目を向けることで，
身体は真の根本改善へと大きく変化するんです。
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投稿者
reef
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