ソフト整体 リーフ (reef)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- セルフケアだけで判断し続けるのは危険な場合もある？
- 最近は
「○○がつらい時は
30秒これをやってください」
といったセルフケア動画をよく見かけます。
軽い疲れや一時的なコリなら，
こうした方法で楽になることもあります。
ただ注意してほしいのは，
中には医療機関で
早急に確認した方がいいケースもあるんです。
特に，
・痛みが強くなっている
・しびれが出ている
・いつもと違う頭痛がある
・何週間も変化がない
こうした場合は，
セルフケアを続ける前に
一度状態を確認することが大切です。
不調が続く場合は，無理をせず
まずは医療機関をご相談ください。
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reef
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