モミホグシセイタイスマイル
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もみほぐし整体$mileのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 寒暖差疲労にご注意ください
- こんにちは。
この時期は暖かい日と寒い日が交互に訪れ、気温に差のある日が続きそうですね。
こうした季節は「寒暖差疲労」が起こりやすくなります。
私たちの体には体温を一定に保とうとする働き（ホメオスタシス）が備わっていますが、急激な温度変化が続くと体が必要以上にエネルギーを使ってしまい、疲労が蓄積しやすくなります。
その結果、
・体のだるさ
・肩こり
・イライラや不安感
などの不調として現れることがあります。
対策としては、
・衣服でこまめに体温調節をする
・軽い運動で血流を促す
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
といったことが効果的です。
また、意識的にリラックスする時間を作ることも大切です。
最近だるさを感じている方や、なんとなくイライラしやすいと感じている方は、ぜひスマイルでお身体を整えてみてください。
本日は松山、岩田、千田、田代が出勤しております。
皆さまのご来店を心よりお待ちいたしております。
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