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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 歩くことの健康効果
- ウォーキングは、体への負担が比較的少なく、継続しやすい運動の一つです。
歩くことで脚の筋肉が動き、血液の循環が促されます。筋肉はポンプのように働き、血液を心臓へ戻す手助けをします。また、適度な運動は心肺機能の維持にも関係しています。
さらに、歩くことで脳への血流も増えるといわれており、気分転換やストレスの軽減にも役立つ可能性があります。特別な運動を行わなくても、日常生活の中で歩く時間を増やすことが健康維持につながると考えられています。
桜も咲き始めてきた今がウォーキングを始めるには最適のタイミングなのではないでしょうか！
本日は岩田、千田、倉橋、松山が出勤しております。
皆さまのご来店お待ち致しております。
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