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投稿日：2026/3/12
- 肩凝り腰痛撃退する肩甲骨体操教室開催
- 本日第1回肩甲骨体操教室を開催しました。
肩凝りや首こりの1番の原因は肩甲骨の位置異常にあります。
正しい位置に戻す簡単なのに効果抜群の体操をお伝えさせていただきました。
実は肩甲骨の位置異常により肩凝りや首こりだけの問題だけではなくて自律神経の乱れにも繋がります。
自律神経の乱れにより呼吸が浅くなって副交感神経が働かなくなりリラックスできない緊張状態が続いたり
不眠や便秘そして血圧上昇に繋がります。
とても大事なケアなのです。
階段登る時息切れする方必須と考えてます。
私自身もこのケアのおかげで60代でも家事と仕事の両立が楽になりました。
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