ヨサパークユメ ヒガシオオサカコサカテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 大阪府東大阪市西堤本通東１－１－１ 大発ビル１F
- 近鉄奈良線「河内小阪駅」北口徒歩8分、JR＆近鉄「河内永和」・「八戸ノ里」徒歩13分
ヨサパーク ユメ 東大阪小阪店(YOSA PARK YOUME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/10
- 発酵性食物繊維で痩せ体質に！
- こんにちは！mayaです。
みなさん「発酵性食物繊維」って知っていますか？
食物繊維には 「水溶性」と「不溶性」 の2種類が
あるのですが、実は ダイエットに特に効果的なのは
「発酵性食物繊維」 なんです！
「発酵性…？なんか難しそう…」と思ったあなた！
大丈夫っ！めちゃくちゃ簡単に説明しますね♪
発酵性食物繊維って何？
発酵性食物繊維は腸内の善玉菌のエサになってくれる
食物繊維のこと。
腸内で発酵しながら短鎖脂肪酸という成分を作り出し
これが痩せ体質を作るカギ！
発酵性食物繊維がダイエットに良い理由♪
・腸内環境を整え、ぽっこりお腹解消！
→善玉菌が増えて便秘が改善♪
・脂肪がつきにくい体に！
→短鎖脂肪酸が脂肪の蓄積を防ぐ＆代謝アップ！
・血糖値の上昇をゆるやかに！
→食べても太りにくい体質 に♪
つまり、発酵性食物繊維をとると
「食べても太りにくい＆痩せやすい体質」 を
作れるんです！
発酵性食物繊維を多く含む食材
オートミール（朝ごはんに◎）
ごぼう・玉ねぎ・アスパラガス（食事にプラス♪）
バナナ・りんご（おやつに最適！）
納豆・キムチ・味噌（発酵食品とW効果！）
「食べるダイエット」で無理なく痩せよう！
「ダイエット＝食事制限」と思っている人こそ
発酵性食物繊維を意識してみてください！
腸が整うと、自然と痩せやすい体に変わっていきます♪
ぜひ、今日から食生活に取り入れてみてくださいね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 超得【最強ダイエットはコレ】水素＋よもぎ蒸し＋リンパケア 14,500円相当→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
-
●2026/3/24
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（21）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（20）
- 2023年7月分（21）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（6）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（5）
- 2017年9月分（7）
- 2017年8月分（8）
- 2017年7月分（10）
- 2017年6月分（8）
- 2017年5月分（9）
- 2017年4月分（8）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（1）
もっと見る
ヨサパーク ユメ 東大阪小阪店(YOSA PARK YOUME)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 超得【最強ダイエットはコレ】水素＋よもぎ蒸し＋リンパケア 14,500円相当→
|
|
新 規 |
¥7,600 お得【水素In温活】超高濃度水素吸入（3000ml/分）＋よもぎ蒸しルルオン50分
|
|
新 規 |
¥7,200 【セル脂肪撃退！】２setリンパマッサージ＋ルルオン＋水素足湯￥13800円相当
|
|
新 規 |
¥10,000 【結果にこだわる】美肌×ダイエット×冷え改善全て叶う☆premiumコース20%↓
|
|
新 規 |
¥7,500 【効率的にダイエット】燃焼系ハーブへランクUP☆よもぎ蒸し＋Wリンパ＋足湯
|
|
新 規 |
¥6,400 【水素In温活】高濃度水素吸入（900ml/分）＋よもぎ蒸しルルオン50分コース
|
