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ヨサパーク ユメ 東大阪小阪店(YOSA PARK YOUME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/19
- 睡眠の質と痩せ体質の関係
- こんにちは！mayaです。
「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
実は、この“睡眠の質”がダイエットや体調と深く関わっていることをご存じですか？
人は眠る前、体の奥の温度（深部体温）が少し下がることで自然な眠気が訪れます。
しかし冷え体質の方は、日中に体温が十分に上がらず、そのリズムが乱れてしまいます。
その結果、寝つきが悪い、眠りが浅いといった状態につながるのです。
さらに睡眠不足はホルモンバランスにも影響します。
・食欲を増やす「グレリン」が増える
・満腹を感じる「レプチン」が減る
この働きでつい食べ過ぎてしまい、代謝も低下しやすくなるため、痩せにくい体質へとつながってしまいます。
では、どうすれば睡眠の質を高められるのでしょうか…？
ポイントは「体をしっかり温めること」です！
入浴や温活ケアで深部体温を一度高めておくと、寝るときにスムーズに体温が下がり、自然な眠気が訪れやすくなります。
結果としてぐっすり眠れるようになり、翌朝のスッキリ感や代謝の働きにも変化が表れます。
当サロンのルルオンでは、体の芯からじっくり温めることで血流を促進し、冷えや体温リズムの乱れを整えていきます。
実際に…
「夜ぐっすり眠れるようになった」
「翌朝の目覚めが楽になった」
といった声も多くいただいています♪
眠りが変わると、代謝もお肌も体調も変わります！
努力しても痩せにくい、疲れが取れないと感じている方は、ぜひ一度温活ケアで“眠れる体質づくり”を体験してみてください♪
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