メディカル キュア カイロエステ ラクリアイヌヤマ
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メディカルキュアカイロエステ ラクリア犬山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- ストレートネックと鼻呼吸の関係
- 首や肩の不調が気になる方の中には、「ストレートネック」の状態になっている方も少なくありません。
ストレートネックとは、本来あるはずの首のカーブが少なくなり、まっすぐに近い状態になっていることをいいます。
スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、知らないうちに首が前に出る姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くことで、首や肩に負担がかかりやすくなります。
また、このような姿勢は呼吸にも影響することがあります。
首が前に出た状態では胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅くなると、無意識のうちに口呼吸になりやすくなることもあります。
口呼吸が続くと呼吸が浅くなり、体のめぐりに影響する事もあります。
本来、呼吸は鼻で行うことが理想的とされています。
鼻呼吸は、空気を適度に温めたり湿らせたりしながら体に取り込む働きがあります。
そのため、体にとってもやさしい呼吸方法といわれています。
姿勢が崩れることで呼吸が変わり、呼吸が変わることで体の緊張にもつながることがあります。
このように、首・姿勢・呼吸はそれぞれ関係しながら体のバランスをとっています。首や肩の不調が気になる方は、普段の姿勢とあわせて呼吸にも少し意識を向けてみてくださいね。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
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