【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 名駅店
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プラスフィール 名駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 日常で歪みが出やすい行動
- 日常で歪みが出やすい行動あるある
1、片側だけでバッグを持つ
片方の肩、腕だけ使う
→ 肩の高さがズレる／首こり
2、立つとき片足に体重をかける（休めの姿勢）
骨盤が左右どちらかに傾く
→ 腰痛、お尻の左右差
3、スマホを下向きで長時間見る
首が前に出る
→ 首こり、肩こり、頭痛
4、椅子に浅く座って背もたれに寄りかかる
骨盤が後ろに倒れる
→ 猫背、腰のだるさ
5、いつも同じ向きで寝る
体をねじったまま固定
→ 背中、骨盤の左右差
6、片側の歯だけで噛む
顎の動きが偏る
→ 顔の左右差、首肩こり
7、足を組む（どのタイプでも）
重心が片側に寄る
→ 骨盤のねじれ
8、いつも同じ手でスマホ、マウス操作
肩、腕の使い方が偏る
→ 肩の前巻き、腕の張り
9、片側ばかりで子ども、荷物を抱く
体幹が傾いたまま固まる
→ 腰、背中の痛み
超シンプル対策
左右を入れ替える
30分～1時間で姿勢リセット
「気づく」だけでも歪みは減る
まとめ
歪みの正体＝無意識のクセ
完璧にやめなくてOK。
「偏りっぱなし」にしないのが一番大事。
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