ヨサパーク アユール (YOSAPARK Ayur)のブログ
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投稿日：2024/2/24
- 巻き肩を改善すると見た目も変わる?!
- 巻き肩になっていませんか～？
スマホを使う方なら誰しもがなる可能性がある巻き肩。
巻き肩になると姿勢が崩れ猫背気味になりやすく見た目年齢も老けて見えがちです。
春先になるとコートや洋服も薄手になり肩まわりのラインも目立ちやすくなります。
自分のスタイルに自信が持てるよう、まずは巻き肩を改善していきましょう。巻き肩とは、左右の肩が内側に入り込んでしまっている状態です。
本来は耳と肩の位置が直線上にあることが理想ですが、巻き肩になると耳よりも肩が前方に来てしまいます。
そのため、腕・胸前・脇下・肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まってしまい冷えて血流が悪くなり、呼吸が浅くなる、肩こり・首こりを感じる、背中がバキバキになるなどの不調を引き起こしてしまいます。
今は時間がないから…とケアをせず放置してしまうと頭痛・ストレートネック・腰痛、ぽっこりお腹や背中のハミ肉など他の部分への影響してしまう可能性があります。
巻き肩が改善すれば肩まわりが軽くなり、姿勢やスタイルアップにもつながります。
《巻き肩になりやすい人の特徴》
● PCやスマホの使用が多い
● 前かがみになる姿勢が多い
● 子供やペットなどよく抱っこしている
● 緊張しやすい
● 家事をしている時間が長い
● 横向きで寝ている
このような習慣がある方、当てはまるものが多い方は巻き肩の可能性が高いので、
巻き肩を改善して、首こり、肩こり背中のバキバキもスッキリさせて頂きます。
ご予約お待ちしております。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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投稿者
Ayur
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