ヨサパーク アユール (YOSAPARK Ayur)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/1/30
- 【本気で痩せたい女性必見！】ダイエット成功への近道
痩せたいけど食欲が抑えられない、運動しても結果がでない、その原因は実は生理周期が関係しています。
女性がダイエットを成功させるためのヒントをご紹介します。
「楽して痩せたい！」そんな方は生理周期とダイエットの関係を知ることで、効率的なボディメイクができるでしょう。
生理周期に合わせて運動や食事を調整することで、ストレスを減らしながらダイエットが進められる可能性があります。
実は、生理周期によって運動強度を上げるのに適した時期と、控えたほうが良い時期があるとされています。ダイエットチャンス期は生理後！
生理後は運動の強度を少し上げて気合い入れてみるのもいいでしょう！
生理が終われば、女性ホルモンであるエストロゲンの作用で脂肪燃焼効果も高まり、筋肉がつきやすくなります。
生理前になると女性ホルモンであるプロゲステロンの働きで、身体に水分を溜め込みやすくなります。
むくみやすい時期であるため、体重の低下もあまり期待できません。
また、生理前は食欲旺盛になったり、甘いものが欲しくなる時期であることが多いです。
そんな時は、ダークチョコレートなど砂糖控えめなお菓子やドライフルーツなど自然な甘味を持つ食品がおすすめです。
運動のこと、食事のこと、知識がなければ変化させることはなかなか難しく、特に女性はホルモンバランスの関係で、より精神的なストレスもかかりやすいです。
今まで無理な運動や食事制限では痩せられなかった方、何をしても痩せれなかった方、
生理周期を味方につけてダイエットに挑戦してみませんか？
次の生理後に体験をしてみてはいかがでしょうか？
生理後のおすすめメニュークーポンをご利用ください。
ご予約お待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 綺麗にやせたい！★お試し★まずは体感！劇的変身【プレミアムコース】120分
|
投稿者
Ayur
サロンの最新記事
-
●2026/2/13
-
●2026/1/15
-
●2025/12/25
-
●2025/11/11
-
●2025/10/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
もっと見る
ヨサパーク アユール (YOSAPARK Ayur)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 綺麗にやせたい！★お試し★まずは体感！劇的変身【プレミアムコース】120分
|
|
新 規 |
¥11,000 ☆お試し☆ 脂肪燃焼&全身スッキリ体験！【水素デトックスコース】120分
|
|
新 規 |
¥6,000 美姿勢で痩せ見え！背中や二の腕引き締め！【スタイルアップコース】75分
|
|
新 規 |
¥8,800 冬の体づくり巡りケア！【温活ルルオン＋水素酸素吸入】60分
|
|
全 員 |
¥9,900 【脚ほっそり×むくみリセット】90分
|
|
全 員 |
¥6,800 温活ルルオン＋小顔フェイシャル【デコルテ美ラインケア】60分
|
