ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/3/10
- 【不眠/ヘッドスパ】
寝る前のスマホやPCを見たり、明るい部屋にいると眼が冴えてしまい不眠の原因になってしまいます。
特に、スマホやPCは、ブルーライトが交感神経を刺激してしまいます。（ブルーライトは、コーヒー二杯分に相当します！）
不眠の時は、
１、湯船につかる。
（湯船に浸かったり、音楽や香りでリラックスして副交感神経を高める事をオススメします！）
２、消化に時間のかかるものを控える
（消化に時間がかかるものを食べると、体が回復しにくくなります。
なので、食物繊維、脂質、甘味、塩味、刺激物を控えるていただく事がオススメです！）
３、軽い運動をする
（日頃運動することが少ない方は、軽い運動をすることで、体が疲れて眠りやすくなります。）
４、カフェインを控える
（コーヒー、紅茶、緑茶、などに含まれるカフェインは脳を興奮させるので、特に午後３時以降 は是非控えてみて下さいね！）
是非、日々の生活の中に取り入れて見てくださいね！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ 》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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