ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ【KALEN代官山】ヘッドスパ 肩こり リンパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/10/1
- 【本日のクライアント様 vol.524／ヘッドスパ】
本日のクライアント様
・便秘
・お腹の張り感
・肌荒れ
本日のクライアント様は、お腹の張り感や便秘がお悩みということでしたので、胃腸に働きかける漢方のアロマオイルを使用しました！
ここでは、運動よりも簡単にできる腸活の方法をご紹介します。
朝にコップ一杯の水を飲む
朝起きたら、コップ一杯の水を飲む。これも立派な腸活の手段です。
コップ一杯分の水が直腸を刺激してスムーズな排便を促します。
乳酸菌やビフィズス菌が含まれる食材を食べる
ヨーグルトやチーズ、納豆、キムチなど体によい影響を与える、乳酸菌やビフィズス菌が含まれる食材を積極的に食べることも腸活になります。
善玉菌の割合が高まり、腸内環境がよくなります。食事によって取り込んだ菌は、腸内にずっととどまることができないので、継続して食べるようにしましょう。
食物繊維を摂取する
善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維を含む食材をとるようにしましょう。
オリゴ糖は、たまねぎ、大豆、アスパラガスなどに含まれています。また、食物繊維を多く含む食材には、キノコ類、ゴボウなどがあります。
腸活をすることによって、以下のようなメリットがありますので是非継続してみましょう！
・健康的な便の状態になる
・風邪やアレルギーの予防になる
・美肌になる
・口臭が抑えられる
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
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東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
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