ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ【KALEN代官山】ヘッドスパ 肩こり リンパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/9/20
- 【季節の変わり目/ヘッドスパ】
- 季節の変わり目は、いつからいつまでという明確な定義はありませんが、
一般的に朝晩の気温差が月平均で1カ月5度以上の変動があるときを「季節の変わり目」と呼ばれています。
日本には四季があります。
気象庁によると、3～5月が春、6～8月が夏、9～11月が秋、12～2月が冬です。
その中で、朝晩の寒暖差が月平均で5度以上あるのは、春の始まりの3～4月と、秋の始まりの9～11月です。
5度以上の寒暖差はありませんが、夏の始まりの6～7月も4.5度程度の寒暖差があるため、季節の変わり目といわれることがあります。
季節の変わり目の不調は自律神経の乱れが関係しています！
季節の変わり目には、寒暖差の大きさに加え、新生活のスタートや就職、転勤などといった環境の変化もあり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
予防と対策
1. 食事は欠食なく、バランスよく摂りましょう
２.こまめに体を動かしましょう
３.入浴はシャワーだけではなく、湯船につかりましょう
４.睡眠をしっかりとりましょう
5.衣服で温度調節をしましょう
6.花粉症対策をしましょう
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KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】KALEN 代官山本店
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