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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/10/13
- 【脳腸相関（のうちょうそうかん）/ヘッドスパ】
腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っています。
脳からの指令が無くても独立して活動することが出来ます。
脳腸相関（のうちょうそうかん）とは、生物にとって重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。
例えば多くの動物では、ストレスを感じるとお腹が痛くなり、便意をもよおします。
これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。
逆に、腸に病原菌が感染すると、脳で不安感が増すとの報告があります。
また脳で感じる食欲にも、消化管から放出されるホルモンが関与することが示されています。
これらは、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。
このように密接に関連している脳と腸ですが、最近では、病原菌だけでなく腸内に常在する細菌も脳の機能に影響を及ぼすことも分かってきました。
脳と腸のためにもなるべくストレスフリーな生活が送れる様にするのと、
さらに、「GABA」や「セロトニン」を増やす効果が期待できる食材を、積極的に摂ることを心掛けてみてください。
「GABA」は、発芽玄米、キムチ、納豆、じゃがいも、きのこ、などから摂ることができます。
そして、「セロトニン」は、トリプトファンという物質から合成されます。
トリプトファンが豊富に含まれている食品は、大豆類や、乳製品、ピーナッツやバナナなど。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
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馬渡 一輝
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