ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/6/8
- 【肌の黄ぐすみ/ヘッドスパ】
- 肌の色が黄ぐすみになる原因の一つは糖化です！
糖化とは、体内で糖質とタンパク質が結びつくことで起こる現象です。
食事などから摂取した余分な糖質が、
体内のタンパク質と結びつくと糖化の原因物質（老化物質）が生成され蓄積されます。
糖化によって老廃物の色は褐色で体内にたまるとシミや黄ぐすみを引き起こす原因になります。
糖化は体内の「焦げ」のようなものなんです。
弾力やツヤもハリもないのが、糖化してしまっている肌なんです。
糖質を摂り過ぎてしまったらインナーケアが効果的です。
すぐに始められるのが食生活の改善です。
黄ぐすみ対策食材としてまず、白い糖質はNGです。
そして、ナッツはGI値が低い食品なので、糖化を防いでくれます！
食事の30分以上前にナッツを2～3粒よく噛んで食べると血糖値をコントロールしてくれるので是非取り入れてみて下さいね。
また、ナッツは糖質が少ないだけでなく、ビタミンB群やミネラル、良質な脂、食物繊維など、美肌によい栄養素も多く含みます！
最もおすすめのナッツを挙げるとしたら、くるみです。
くるみの成分には、悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにするオメガ３系脂肪酸や、新陳代謝を促し、肌を再生させるビタミンB１、血行促進作用があるビタミンEを含みます。
ただ、ナッツはカロリーが高いので、食べ過過ぎには注意です！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】KALEN 代官山本店
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