ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/6/3
- 《冷えのぼせの原因/ヘッドスパ》
- ◯冷えのぼせの原因
熱がうまくまわらない「冷え症」の症状の1つです。
更年期に多く見られますが、最近は20～30代でも見られます。
生まれた時からエアコンを使う環境で体温調節機能が未発達なことに加え、ストレス、運動不足、体を冷やしやすい食生活や服装などが背景にあると考えられます。
◯冷えのぼせの人が控えた方がいいこと
・長時間の入浴
体の芯が温まるまえにのぼせてしまう。無理して続けるとあがった後にめまいを起こすこともあるので危険
・首から肩全体を冷やす
自律神経の乱れや全身の冷えを招く。熱帯夜など特別な場合を除いて首回りは冷やさないように
・首のつまった洋服
のぼせたときの汗が逃がせず、逆に体を冷やしてしまう
◯冷えのぼせの対策
のぼせを緩和・予防するには、自律神経を整えることが大切です。
現代女性は常に時間に追われ、心身を緩める時間がない人が多く、自律神経のうち活動モードの交感神経が緊張した状態がずっと続いています。
入浴や適度な運動を習慣化することも大事です。
ウォーキングなどの有酸素運動で汗をかくことは、体温調節機能に好影響で自律神経のバランスも整います。
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《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
真柄美里
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
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