ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/5/18
- 《紫外線について/ヘッドスパ》
- 最近一気に暑くなってきましたよね。
暑くなってくると、紫外線が気になりませんか？
今日はそんな紫外線についてまとめていこうと思います！
紫外線を浴びると“活性酸素”というのが発生し
体内を酸化させる働きをします。
皮膚で酸化現象が起こると
皮膚表面の皮脂が酸化され過酸化脂質という物質になり、
表皮全体を攻撃して皮膚の免疫機能を低下させたり
肌あれやニキビの原因を起こしたりします。
肌奥深くの真皮が酸化されると
肌のハリや弾力を保つために重要なコラーゲンやエラスチンなどの
たんぱく質も劣化してしまいます。
そこで大切な栄養素がビタミンCです！
ビタミンCは、酸化の原因となる活性酸素を消去する“抗酸化作用”があるのです！
それだけでなく、シミの原因となる色素“メラニン”の色を薄くする効果もあるといわれています。
また、ビタミンCはヒトの体内で合成することができないため、
食事などから摂取しなければなりません。
紫外線が強くなるこの時期には積極的に摂取したい栄養素ですね！
ビタミンCはピーマンやブロッコリー、キウイフルーツやオレンジ、ジャガイモ・サツマイモなどに多く含まれています。
ビタミンCは熱に弱いため、できるだけ生のまま摂取してみてくださいね！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドス》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】KALEN 代官山本店
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