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ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ

ヘッドスパダイカンヤマカンポウアロマヘッドスパカレンダイカンヤマコガオヘッドスパ

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  • 東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
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カレン 代官山(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
【肌を潤す食べ物/ヘッドスパ】

◎乾燥肌の人が摂るべき栄養とは

健やかな肌に欠かせない栄養を毎日摂ることで、肌を内側からケアできます。
反対にバランスが悪い食事は乾燥肌のリスクを高めてしまいます。

食事から摂れる栄養素が肌の状態に関係します。食事から摂る栄養素は、血液中に取り込まれて全身へ運ばれて肌の健康に役立てられます。
そのため食事から摂る栄養バランスが肌の状態に大きな影響を及ぼすのです。
食生活が乱れ始めてから乾燥肌になった場合は、栄養バランスが崩れている可能性があるかもしれません。

ターンオーバーを正常に戻す
食べ物から摂れるタンパク質やビタミン、ミネラルなどは、肌のターンオーバーに必要な栄養素です。ターンオーバーは、古い肌細胞が新しい肌細胞と置き換わる現象のことで、健やかな肌を保つために欠かせません。

体を構成する要素のうち、水分を除けば最も多いのはタンパク質。
食事から摂り入れられたタンパク質は、消化によってアミノ酸に分解され、健康な肌を作る材料になります。約20種類のアミノ酸が結合してできていて、細胞の構成のほかにも肌のターンオーバーをサポートする働きがあります。
特にタンパク質を多く含む食品は、卵、納豆、豆乳などの大豆製品、魚、肉などです。
また、牛乳やヨーグルトなどの乳製品もタンパク質豊富なので積極的取り入れましょう!


そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA 

真柄美里
【肌を潤す食べ物/ヘッドスパ】_20260226_1


【漢方アロマヘッドスパ】


代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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ご来店お待ちしております
Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》
真柄 美里マガラ ミノリ
投稿者
カレン 代官山(KALEN) 真柄 美里

Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》

真柄 美里

マガラ ミノリ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

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