ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ
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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 【肩の高さが違うのはなぜ？/ヘッドスパ】
鏡で見たときに、肩の高さの違いに気になったことがある方もいるのではないでしょうか。その原因は日常生活のちょったした部分に隠れているかもしれません。
［左右で肩の高さが違う原因]
◯左右どちらかの肩だけ使いすぎている
→特に利き手側の肩だけを使いすぎていることがあります。
いつも同じ肩ばかりにカバンをかけていると、左右の体のバランスが悪くなります。鞄を持っている方の肩に力が入って肩が上がったり、逆に肩が引っ張られて下がったりするのです。
◯肩甲骨や背骨、骨盤の歪みや傾き
→肩甲骨に変に力が入ったり、猫背で背骨が曲がったりすると、骨盤が歪んで肩の高さも変わります。
［肩の高さが違うことで起こる症状］
◯左右どちらかの肩こりや首の痛みです。左右の肩で使う頻度が異なるため、日常的に使用している方の肩に負担がかかり、痛みが生じてきます。
◯肩が左右非対称となることで見た目が悪くなることも考えられます。肩の高さの違いだけでなく、顔や頭にも左右差が出てきて、顔が歪んだり頭痛が生じたりすることもあります。
［改善と予防方法］
◯日頃から姿勢を気にかける
→猫背は改善しておかないと体に不調を起こしやすい姿勢です。背骨が曲がる原因にもなり、骨盤の歪みや肩の左右差などさまざまなトラブルに繋がります。
◯左右差をなくす肩周りのストレッチ
1.手を上げるように横に出し、両肘を90度に曲げる。このとき手のひらを前に向けて置く。
2.足を肩幅に開いて立ち、肩を後ろに10秒かけてゆっくり回す。
3.肩が一番後ろまで来たタイミングで肩を脱力させて落とす。
このように日常生活でできるところからで意識してみましょう！
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