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ヘッドスパ 代官山 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN代官山】小顔/ヘッドスパ

ヘッドスパダイカンヤマカンポウアロマヘッドスパカレンダイカンヤマコガオヘッドスパ

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  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
  • 代官山駅徒歩3分 /恵比寿駅西口徒歩4分/表参道/ヘッドスパ/自由が丘/マッサージ/整体

カレン 代官山(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/19
【歯ぎしり食いしばり様々な原因/ヘッドスパ】
歯ぎしり・食いしばりは気づかないうちに起こり、様々なトラブルの原因になることが、、

一般的に眠っている間に起こる事が多いですが、起きている時にも集中している時などに無意識に行なっていることがあります。
主な原因として、、

◯ストレスや精神的な要因
仕事の緊張や人間関係、経済的な不安など、日常生活の中で抱えるストレスや不安が、無意識のうちに食いしばりの要因になります

◯噛み合わせの問題
歯並びや噛み合わせが悪いことも、重要な原因の一つです

◯睡眠時無呼吸症候群との関係
睡眠時無呼吸症候群の患者さんの大半が食いしばりを伴っているとされています

◯生活習慣による影響

・カフェインの過剰摂取        睡眠の質低下による歯ぎしり・食いしばり増加
・就寝直前のスマートフォン使用    自律神経の乱れによる影響
・不規則な睡眠時間          睡眠周期の乱れによる症状悪化
・過度の運動             筋肉の緊張による影響

改善点として、、

◯マウスピースの使用
最も一般的で効果的な方法の一つで、歯の摩耗や顎への負担を軽減し、睡眠の質の改善にも役立ちます。

◯筋肉のリラックス
根本的な筋肉のコリやハリを緩めることが大事です。

◯就寝前の習慣改善

・就寝2時間前からのブルーライト使用を控える
・カフェイン摂取を夕方以降は避ける
・寝室の温度と湿度の適切な管理(温度18-22℃、湿度40-60%)
・快適な寝具の使用

歯ぎしり・食いしばりは、放置すると症状が進行し、全身の健康にも影響を与える事があります。
早めの改善をしていきましょう!!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大野 ゆかり
【歯ぎしり食いしばり様々な原因/ヘッドスパ】_20260319_1
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com


#代官山#自由が丘#表参道
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ご来店お待ちしております
Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》
大野 ゆかりオオノ ユカリ
投稿者
カレン 代官山(KALEN) 大野 ゆかり

Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》

大野 ゆかり

オオノ ユカリ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

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カレン 代官山(KALEN)のブログ(【歯ぎしり食いしばり様々な原因/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

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